梯度壓縮衣：壓力 mmHg 區(qū)間與賽后恢復窗口
踝部 20–30 mmHg、近心端遞減的梯度設計常用于賽后 45–90 分鐘穿著以促進靜脈回流；賽中持續(xù)高壓可能限制股四頭肌血流，不建議與未評估的深靜脈血栓病史混用。
- 賽后先補液與電解質，再穿壓縮褲；
- 睡眠階段若感麻木應脫下；
- 機洗使用中性洗滌劑，避免柔順劑堵塞彈性紗。
踝部 20–30 mmHg、近心端遞減的梯度設計常用于賽后 45–90 分鐘穿著以促進靜脈回流；賽中持續(xù)高壓可能限制股四頭肌血流，不建議與未評估的深靜脈血栓病史混用。